20 Alimentos saludables, pero que debes evitar si eres diabético
Existen alimentos que, a pesar de aportar nutrientes a nuestro organismo, son ricos en azúcares, por lo cual se desaconseja consumirlos si sufres de diabetes o pre diabetes.
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Batidos de fruta
Parecen saludables, pero los batidos y smoothies (especialmente aquellos de los supermercados), tienen muchísimas azúcares ocultas, ya que en su mayoría se preparan con bases de zumos baratos a los que se añade azúcar para dar mejor sabor.
En vez de eso, opta por un batido con avena y frutos rojos (su índice glicémico es menor), y a base de agua o alguna leche vegetal sin azúcares añadidos.
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