Dieta de verano: 50 consejos para perder peso y depurar tu cuerpo
DeAndreína Gil,
Come de manera consciente
Come conscientemente y disfruta las comidas. Si comes de manera menos automática y saboreas cada bocado, digieres mejor la comida y comes menos que si te sientas frente al televisor a comer sin reflexionar en todo lo que está entrando en tu boca.
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