15 recetas con plátano para un desayuno rico y saludable

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Smoothie de banana y mantequilla de maní

Ingredientes (para 3 personas) 

1/2 taza de leche (puede ser leche vegetal)
1 yogur griego (o cualquier otro tipo de yogur, ya sea natural o de vainilla)
1/2 taza de copos de avena
 1 banana
 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharadita de extracto de vainilla
 Azúcar o cualquier otro tipo de edulcorante (opcional, si te gusta más dulce)

Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcla hasta que esté todo bien integrado. Servir bien frío.