Adelgazar sin ponerse a dieta es posible siguiendo estos 30 sencillos consejos

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Cuidado con las calorías líquidas

Los refrescos, jugos y otras bebidas que contienen muchas calorías hay que mantenerlos al mínimo, porque además de que te aportan muchas calorías, no te satisfacen el hambre, por lo que te siguen quedando toditas las ganas de comer.