La guía definitiva para tener la cena lista en 15 minutos

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2. Opta por lo vegetariano

La proteína es un componente importante de cualquier comida, pero la carne, las aves y el pescado suelen tardar un poco más en prepararse, según el tipo y el método de cocción. Intenta incorporar más fuentes de proteínas vegetarianas, como frijoles y huevos. Los frijoles enlatados son convenientes porque se calientan rápidamente y también se pueden comer fríos, mientras que los huevos se cocinan rápido sin importar cómo los prepare.