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15 alimentos que refuerzan tu sistema inmune para evitar los resfríos

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Rebañando
Cítricos 7/15

Cítricos

Al contener grandes cantidades de vitamina C, las naranjas, pomelos, mandarinas y limones ayudan a combatir y aliviar los síntomas de gripes y resfriados, y refuerzan nuestro sistema inmunológico. 


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Cómo picar ajo como un chef

Una vez los hayamos pelado y le hayamos quitado el germen,  aplastamos los dientes de ajo con el lateral de nuestro cuchillo. Atencíon porque si el cuchillo es de mala calidad podríamos romperlo. A continuación solo tenemos que ir picándolos como nos muestra el chef Damien en este video.