5 hábitos en tu desayuno para quemar grasa todo el día

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Opta por la avena cortada

La avena cortada consiste en cortar el grano entero de avena en 3 partes. En términos de nutrición, equivale a comer avena en copos, la única diferencia es que si la comes cortada, te sentirás lleno durante más tiempo, de forma que evitarás antojos y picar cosas innecesarias durante el día. ¡Este es un truco muy efectivo para perder peso!