Cómo consumir 500 calorías menos al día sin darte cuenta

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El café

Cambia tu café latte de la mañana (tiene unas 290 cal., si es de 500 ml) por una taza de café negro o con un chorrito de leche. Si por la tarde sueles tomarte un frapuccino (330 cal.), cámbialo otra vez por un café frío con un poco de leche, y si te quieres dar un gusto dulce, cómete un par de chocolates pequeños. Un par de Kisses de Hershey’s, por ejemplo, son 93 cal.