Todos los alimentos que te quitan el hambre y te ayudan a ponerte en forma

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Huevo

Con solo 128 kcal por cada 100g, los huevos son una maravillosa opción para una comida saciante pero poco calórica. Además, te aportan muchas proteínas y te llenan de energía sin hacerte ganar peso.

La dosis recomendada es de 2 huevos dos o tres veces por semana como máximo.