Las claves para adelgazar sin tener que hacer dieta nunca más

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Dale un poquito más de movimiento a tu día

De las calorías que quemamos día a día, la mayoría lo son con las actividades cotidianas: ir al trabajo, caminar a la escuela, etcétera. De modo que además de tu ejercicio cotidiano, procura agregar paso a tus desplazamientos: deja el coche más lejos, toma las escaleras en vez del ascensor, etc.