Las claves para adelgazar sin tener que hacer dieta nunca más

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Sigue un horario regular de comidas

Es importante que no dejes pasar grandes periodos de tiempo, para que no llegues con apetito voraz a tus comidas y pierdas el control. 

Igualmente, es importante desayunar poco tiempo después de que te levantas (máximo una hora) y procura no acostarte inmediatamente después de tomar tus comidas.