Las claves para adelgazar sin tener que hacer dieta nunca más

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consume más frutas y verduras

Comer muchas frutas y verduras es una manera sana de llegar a sentir el estómago satisfecho, sin tener que comer mucho de otros alimentos más ricos en grasas y calorías. Comienza la comida con una ensalada de vegetales o una sopa de verduras y verás que comes menos de los alimentos que te engordan.