Las claves para adelgazar sin tener que hacer dieta nunca más

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aumenta tu consumo de proteínas

Las proteínas son el nutriente más importante para bajar de peso. Un estudio mostró, por ejemplo, que al aumentar en 25% el consumo diario de proteínas, disminuían los pensamientos obsesivos sobre comida, así como las ganas de comer snacks muy tarde por la noche.