Pierde peso sin hacer dieta eliminando solo estos 4 alimentos de tu rutina

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cereal

La mayoría de los cereales que venden en los supermercados tienen un alto contenido de azúcar, poca fibra y mucha harina refinada. Por esta razón, no aportan una sensación de saciedad durante mucho tiempo, lo que significa que no solo consumirás azúcar y calorías inútiles, sino que también volverás a tener hambre mucho más pronto después de haberlos consumido. Mejor opta por la avena natural tradicional y los cereales integrales.