Melatonina: la hormona clave para dejar de engordar

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EL SECRETO DE LA MELATONINA

Si alguna vez sufriste de insomnio y pediste consejo a tu médico o farmacéutico, esta hormona te es familiar, pues es la que se encarga de regular los ciclos diarios del sueño (¡no confundir con la melanina!). Esos eran todos sus efectos conocidos hasta que un estudio llevado a cabo conjuntamente por la Universidad de Granada, el Hospital La Paz-Carlos III de Madrid y el Centro Científico de Salud de la Universidad de Texas ha demostrado que también puede luchar contra la obesidad. “Hemos demostrado que la melatonina tiene la función de regular la obesidad en roedores, en animales, pero eso sí, sin afectar la ingesta de alimentos y tampoco afecta la actividad física. De ahí que pensamos que podría ser una herramienta más para luchar contra la obesidad, además de reducir el consumo de energía a través de la dieta y forzar el gasto de energía, principalmente realizando más actividad física más aun en temperatura ambiente fría para aumentar el gasto calórico”, señala uno de los catedráticos responsables de la investigación. Es común encontrarla en pastillas, pero la melatonina también existe de forma natural en muchos alimentos. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo...