La avena es el alimento clave para perder 5 kilos en 6 días
La avena es uno de los mejores alimentos, ya que es rico en fibra y vitaminas, ayuda a la digestión y favorece el equilibrio de la flora intestinal. Sin embargo, lo que probablemente no sepas es que también es un aliado fundamental para la pérdida de peso. Por eso, te traemos la dieta de la avena que te hará perder 5 kg en 6 días.
©Thinkstock
La dieta dell'avena
Si quieres perder peso rápido, esta es la dieta para ti. Hazla por un máximo de 6 días; consulta a tu médico si quieres continuarla por más tiempo.
Desayuno:
- 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
- 6 fresas frescas.
Media mañana:
- 6 fresas.
Almuerzo:
- 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
- Ensalada de frijoles y cebolla.
- 12 avellanas.
- 1 manzana.
Merienda:
- Tu fruta favorita o un té sin azúcar.
Cena:
- 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
- Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal.
- 10 nueces.
- 1 manzana.
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