30 alimentos para bajar rápidamente el colesterol malo

DeAndreína Gil, 31/07/2019

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Mejorar tu salud es mucho más fácil de lo que imaginas, solo se necesita un poco de fuerza de voluntad y contar con la información correcta sobre los alimentos.

En esta ocasión, compartimos contigo algunas pistas sobre qué alimentos consumir y cuáles evitar, para que veas lo rápido que bajan tus niveles de colesterol malo y aumentan los de colesterol bueno. ¿Estás listo?

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©Thinkstock

Ajo

El ajo es un alimento muy potente para regular el colesterol. 1 o 2 dientes de ajo reducen entre un 8 y un 10% los niveles de colesterolemia. Además, el ajo también regula la tensión arterial, disminuye el riesgo de infarto y evita la formación de trombos. ¡Vale la pena soportar el olor!