Menú Busca una receta, una palabra clave, un ingrediente...

30 alimentos para bajar rápidamente el colesterol malo

Mejorar tu salud es mucho más fácil de lo que imaginas, solo se necesita un poco de fuerza de voluntad y contar con la información correcta sobre los alimentos.

En esta ocasión, compartimos contigo algunas pistas sobre qué alimentos consumir y cuáles evitar, para que veas lo rápido que bajan tus niveles de colesterol malo y aumentan los de colesterol bueno. ¿Estás listo?

©Thinkstock

Ajo

El ajo es un alimento muy potente para regular el colesterol. 1 o 2 dientes de ajo reducen entre un 8 y un 10% los niveles de colesterolemia. Además, el ajo también regula la tensión arterial, disminuye el riesgo de infarto y evita la formación de trombos. ¡Vale la pena soportar el olor!


Más artículos recién sacados del horno



Técnicas de cocina

Un SMOOTHIE VERDE lleno de energía

¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!

Un smoothie ideal para el desayuno.

Comenta este artículo