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20 razones para mantener los carbohidratos en tu dieta

Cada vez que escuchamos hablar de dietas o de regímenes para perder peso, lo primero que oímos es que hay que eliminar los carbohidratos. Pero, ¿por qué? ¡Si casi todas las cosas buenas de la vida son carbohidratos! El pancito que acompaña el café en la mañana, la pasta carbonara, las papas fritas... ¡Qué tragedia sería sacrificarlos!

La buena noticia es que, contrario a lo que mucha gente piensa, los carbohidratos no son malos para ti. Hoy vamos a limpiar la reputación de tus alimentos favoritos dándote 20 razones por las que deberías mantener los carbohidratos en tu dieta: 

© Getty Images

#1

Tanto los azúcares como el almidón son tipos de carbohidratos que el organismo descompone para obtener energía.


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