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La dieta brasileña para perder hasta 12 kg en 1 mes

Esta nueva dieta es tan efectiva que está causando furor...¿te animas a probarla?

Introducción

Este año hay una nueva dieta de la que todo mundo está hablando: la dieta brasileña. Se trata de una dieta sencilla que promete resultados espectaculares en poco tiempo, comiendo 4 o 5 platillos balanceados al día. Con ella, miles de personas aseguran haber logrado su peso ideal. Es la dieta que todas las chicas de Brasil están haciendo para lucir su cuerpo de bikini. 

La clave de su eficacia está en los alimentos que incluye: frutas y verduras frescas, y proteinas bajas en grasa. Todas las recetas son sencillas, rápidas y económicas, y sólo requiere de un poco de organización para ir una vez por semana al mercado y preparar algunas de sus recetas con tiempo. 

Esta dieta es muy efectiva a condición de tener varios kilos que perder. Si estás en tu peso ideal o incluso por debajo, llevar una dieta puede traerte problemas de salud serios. ¡Recuerda acompañar esta dieta de ejercicio para lograr resultados aún más espectaculares!


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Ingredientes

  • 1 rodaja gruesa de sandía
  • 1 taza de queso crema o yogurt natural
  • 1 kiwi
  • 1 puñado de cerezas
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de mora azul
  • albahaca fresca
  • coco rallado para decorar

 

Preparación:

  1. Corta la rodaja de sandía en trozos, como si se tratara de una pizza.
  2. Unta cada uno con yogurt o queso crema. Puedes añadir azúcar o vainilla al gusto.
  3. Decora con cerezas, kiwis en rodajas, fresa picada y mora azul.
  4. Dale el toque final espolvoreando con coco rallado y poniendo unas cuantas hojitas de albahaca.

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