Elimina los GORDITOS POST EMBARAZO de una vez por todas, ¡apunta estos CONSEJOS!

Redactor Rebañando, 12/12/2017

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Sabemos que a una madre se le olvidan todos los ''traumas'' del embarazo y el parto en el instante en el que ve por primera vez la cara de

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1.- cuida tu alimentación

Ajusta tus hábitos alimenticios después de haber dado a luz porque los nuevos no deben parecerse en nada a los anteriores. La nutrición tras ser madre es importante, especialmente si vas a dar el pecho.

A todas nos gusta recuperar nuestra figura de la manera más rápida. Por ello:

-Come muchas frutas, verduras y alimentos ricos en fibra.

-Apuesta por porciones de comida más pequeñas. Pero no te saltes ninguna de ellas. Recuerda que debes hacer entre 4 y 5.

- Esparce tus menús. Come de forma frecuente durante todo el día para mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar que ingieras demasiada comida.

-Olvídate de la comida basura.

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