3 hábitos sencillos para adelgazar sin estar a dieta

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come productos saludables

Esto debes hacerlo antes de las comidas fuertes. Los expertos dicen que es uno de los métodos más efectivos para perder peso. ¿Cómo se lleva a cabo? Muy fácil. De ahora en adelante come pequeñas porciones de frutas bajas en azúcar (piña, fresa, naranja...) antes de la comida principal. 

De esta manera quedarás llena más rápido y no comerás de más. Asimismo, tu cuerpo tendrá los nutrientes esenciales para estar sano y no te darás atracones.