5 reglas de oro para sacarle partido al buffet libre sin llenarte

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2. calma tus ansias

La ansiedad es el principal enemigo para las personas que acuden a este tipo de restaurantes. Para salir airoso de esta situación de estrés debes comenzar por los aperitivos y entrantes que más te gusten siempre cogiendo una porción mínima de cada uno. Así conseguirás reducir tu apetito a lo largo de la comida. 

Recuerda: los expertos recomiendan dejar de comer antes de tener el estómago lleno puesto que hacer lo contrario aumenta la ganancia de peso.