Quema calorías riendo: así es como la risa te ayuda a bajar de peso

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Diviértete con el ejercicio

Es muy importante, por todo esto, que disfrutes tu ejercicio y que te permitas reír si te dan ganas, mientras lo realizas.

Una buena carcajada a la mitad del entrenamiento te ayudará no solo a pasar un buen momento, sino a darle un empuje de energía a tu cuerpo.