Quema calorías riendo: así es como la risa te ayuda a bajar de peso

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Beneficios

Además de aumentar la frecuencia cardiaca, reír ayuda a que el metabolismo se active, reduce la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico.

De acuerdo con los investigadores, reírse durante diez minutos quema unas 40 calorías, además de que liberas endorfinas (la hormona de la felicidad), como al hacer ejercicio.

Por si esto no fuera suficiente, el esfuerzo que se hace en el abdomen al reír a carcajadas ayuda a mejorar el proceso digestivo.