¿Acelerar tu metabolismo después de los 30? Te enseñamos cómo lograrlo

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Incremente tu actividad física

Seguramente entre el trabajo, la familia, los amigos, no  te queda mucho tiempo para el ejercicio físico. Sin embargo es importante que te hagas un espacio para realizar actividad física por al menos treinta minutos al día.

Esto te ayuda no solo a quemar calorías, sino que evitar la vida sedentaria hace que tu metabolismo se acelere y que bajes de peso con mayor facilidad.