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30 meriendas saludables y saciantes

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Rebañando

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Queso fresco

Para la merienda, no todos los quesos son ideales. Sin embargo, el queso fresco es una buena alternativa porque contiene tan solo 15 g de grasa y 190 calorías por cada 100 g de producto. Además, aporta una sensación inmediata de saciedad. También puedes complementarlo con una rebanada de pan integral.


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