Esto es lo que debes comer después de hacer ejercicio

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Kiwi

Después de la rutina de ejercicios, pierdes mucha agua, electrolitos, y lo ideal es subministrar a tu cuerpo los nutrientes adecuados para una recuperación adecuada y para maximizar los beneficios de tu entrenamiento. Con un smoothie a base de yogur y kiwi, se estimulará la síntesis de proteínas musculares, mejorará la recuperación y mejorará el rendimiento durante el próximo entrenamiento.