Todo lo que debes saber sobre la fibra para adelgazar de manera saludable
Redactor Rebañando,
©GettyImages- Martysjahlushyk
Fibra insoluble
La fibra insoluble también es muy beneficiosa, pues absorbe agua y facilita el tránsito intestinal. Este tipo de fibra se encuentra en los cereales integrales.
Ahora que ya conoces todo lo que necesitas saber sobre los beneficios y diferentes tipos de fibra, te recomendamos diversos alimentos que puedes integrar a tu dieta diaria para obtener tu dosis de esta sustancia:
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