Cómo debe ser la cena durante el verano

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Ideas saludables

Las lentejas y legumbres en general son un carbohidrato muy saludable y de absorción más fácil que las pastas o arroces, además de ser una excelente fuente de fibra. Prepáralas en forma de ensalada o como plato principal,  tu cuerpo te agradecerá la dosis de nutrientes y no sentirás molestias digestivas durante la noche.