Cómo engañar a tu cerebro para que se le antoje la comida que adelgaza

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No comas "lo que sea" por más prisa que tengas

Es normal que cuando tenemos mucha hambre y poco tiempo acabemos comiendo cosas poco sanas. Para evitar este problema, piensa por adelantado ideas rápidas que puedas preparar cuando te encuentres en esta situación.

En esta parte es importante también que desde la compra, tu alacena y tu refri tengan solo alimentos sanos y ligeros.