¿Estrés crónico y fatiga? Así puedes combatirlos por medio de tu alimentación

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CON LEGUMBRES

Las legumbres contienen selenio, que ralentiza el estrés oxidativo causado por los radicales libres. Trata de incluir las legumbres en tu dieta unas 3 o 4 veces por semana. También son ricas en magnesio e hierro, que contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso.