Calcula tu peso ideal en función de tu cuerpo
Las dietas milagrosas y que prometen resultados en poco tiempo pueden ser efectivas en algunos casos, pero lo que es cierto en todos los casos es que no permiten mantener un peso ideal, sino que terminan por provocar un efecto yoyo.
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El propósito de la dieta
El propósito de una dieta es perder peso, pero la consecuencia de esta pérdida debe ser un aumento en el bienestar, obtenido a través de una alimentación más saludable y consciente. Sin embargo, cuando creemos que una dieta es privarse de alimentos y tener un régimen militar, perdemos peso y alcanzamos nuestra silueta ideal solo para volver a engordar una vez que haya terminado la dieta.
Entonces, ¿qué es lo que hace que una dieta sea realmente efectiva?
Y recuerda, todo cambio en tu alimentación debe ser supervisado por un especialista de la salud.
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