Los alimentos para aliviar el dolor y la inflamación

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cúrcuma

El llamado azafrán de las Indias figura en el listado de alimentos perfectos para combatir los dolores. Desde 2017 son muchas las personas que lo denominan como ''ibuprofeno natural''. Es perfecto para aliviar los dolores óseos y musculares que aparecen tras hacer deporte. 

 "Este componente inhibe la producción de prostaglandinas inflamatorias (sustancias que estimulan las terminales nerviosas del dolor) y convierte a la cúrcuma en una planta incluso más efectiva que algunos medicamentos antiinflamatorios", aseguran los investigadores. 

Por lo tanto, ingerir una pequeña dosis diaria de cúrcuma te ayudará a soportar también los dolores causados por la artritis, el colon irritable, una infección de muelas o un dolor menstrual.