Guiso de lentejas light, una receta para darte gusto sin romper la dieta

5/5 Vista previa Siguiente

propiedades de las lentejas

¿Por qué debemos comer lentejas? Lee, lee. 

• Son ricas en fibra. Nos ayudan a mejorar nuestro tránsito intestinal. 
• Regulan el nivel de glucosa en la sangre. Perfectas para los diabéticos. 
• Cuidan tu corazón.
• Su contenido en zinc, hierro y ácido fólico hace que sea un alimento perfecto en la etapa del embarazo. 
• Aportan mucha energía. 
• Son una fuente de nutrientes imprescindibles para el cuerpo, como por ejemplo el hierro. 
• Por la presencia de vitaminas y minerales cuidan nuestro pelo, uñas y piel. 
• Son antioxidantes. Un hecho que decelera el proceso de envejecimiento. 

¿Necesitas más razones para consumirlas?