30 alimentos que los expertos recomiendan para prolongar la sensación de saciedad
Redactor Rebañando,
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Brotes verdes
Los brotes verdes, como las espinacas, son una excelente fuente de fibra. Además de saciarte durante más tiempo, también es necesario que los mastiques mucho, lo que ayuda a enseñar al cerebro una nueva forma de comer que favorece más la digestión.
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