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Los 10 desayunos más efectivos para bajar de peso, según los nutricionistas

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Rebañando

© Unsplash - Brooke Lark

Batido de jengibre y naranja con cúrcuma

Para este smoothie necesitarás

  • 2 plátanos
  • el zumo de 2 naranjas
  • 1 cdta de zumo de limón
  • 1 cda de maca en polvo
  • 1/2 cda de cúrcuma
  • 250 g de yogur natural
  • 2 higos frescos

Pon todos los ingredientes y la mitad del yogur en una licuadora y mezcla todo bien. Luego coloca una capa de yogur en un vaso alto, corta los higos en rodajas y añade al vaso. Luego vierte el batido encima hasta que el vaso esté lleno. Coloca algunas rodajas más de higos contra el borde del vaso y vierte el resto del batido sobre ellas. Decora con una pajita o hierbas frescas y disfruta.



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