Estos son los 15 alimentos de la auténtica dieta mediterránea 

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9. avellanas

Las avellanas son riquísimas en ácido oleico y vitamina E que actúan como potentes antioxidantes. Aunque ellas no son los únicos frutos secos que componen la dieta Mediterránea. Las almendras son una fuente de proteínas vegetales, grasas sanas y mucho calcio. Unas características que las posicionan como la mejor alternativa a la leche.