Descubre el glutatión: el elemento anti envejecimiento aliado de tu salud

3/11 Vista previa Siguiente

© Thinkstock -Mindstyle

Aumenta los niveles de vitamina C

Los investigadores han descubierto que la vitamina C puede ayudar a aumentar los niveles de glutatión al atacar los radicales libres antes que el glutatión en sí.

¿Dónde encontrar la mayor cantidad de vitamina C?
En frutas y verduras: las fresas, los cítricos, la papaya, los kiwis y los pimientos son ejemplos de alimentos ricos en vitamina C.