Cómo hacer que a tu cerebro se le antoje la comida que adelgaza
Redactor Rebañando,
©iStock / Getty Images - seb_ra
Haz pausas durante la comida
Para comer lentamente, una de las cosas más eficaces es hacer pequeñas pausas. Deja los cubiertos, habla o toma unos sorbos de agua.
De este modo te tomas tu tiempo con la comida, tu estómago queda satisfecho y no te entran ganas de comer cosas poco saludables.
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