17 Trucos para comer lo que te gusta sin engordar

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Patatas fritas...en freidora de aire

Guarda tus ganas de patatas fritas para las comidas fuera de casa y haz una versión más saludable en casa. Hornear las patatas en lugar de freírlas requiere significativamente menos aceite, lo que también significa menos calorías y menos grasa. Alternativamente, puedes cocinarlas en la freidora con unas cucharadas de aceite de oliva, que tiende a producir resultados ligeramente más crujientes que en el horno. Las diferencias de calorías aproximadas por porción son las siguientes: 196 calorías (fritas), 144 calorías (horneadas) y 128 calorías (en freidora de aire).