1 semana de comidas ligeras para bajar de peso sin pasar hambre

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Lunes

Estos son algunos menús para tu semana de comida fit. Puedes alternarlos para darle más variedad, o simplemente elegir los que más te gusten:

Desayuno:

• 100 ml de leche descremada con cereal alto en fibra.

Comida: 

• 100 g de pasta integral con pechuga de pollo, tomate y albahaca.

Colación:

• 1 taza de ensalada de fruta fresca.

Cena:

• 100 g de salmón asado con vegetales (pimiento, champiñón, hinojo, zanahoria, cebolla).