6 Señales que demuestran que no estás tomando suficiente agua

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Tener hambre todo el día

El cuerpo no siempre hace una clara distinción entre la sed y el hambre. Si sientes hambre a pesar de haber comido, esto también puede ser un signo de deshidratación. Así que, en lugar de ir a comprar un snack, tomar un vaso de agua y espera 5 minutos. Lo más probable es que la sensación de hambre desaparezca sola.