Poderosas recetas para desintoxicar tu cuerpo y prevenir enfermedades

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Agua detox 

El agua detox fresca es una forma sencilla de hidratar el cuerpo y, al mismo tiempo, aportarle vitaminas y antioxidantes. Las naranjas aportan vitamina C y un dulzor natural, mientras que los arándanos son ricos en antioxidantes y le dan al agua un bonito color. La menta fresca le da un aroma refrescante y favorece la digestión. Rápida de preparar y servida fría, esta agua es la compañera ideal para la oficina, el deporte o para disfrutar relajadamente en casa. En poco tiempo, el sabor de la fruta se impregna en el agua, de modo que cada sorbo tiene un sabor afrutado y ligero.

Ingredientes para 4 personas:

• 1 naranja grande
  
• 100 g de arándanos
  
• 1 manojo de menta fresca
  
• 1 litro de agua con o sin gas

Preparación:

1. Lavar bien la naranja y cortarla en rodajas.
   
2. Lavar los arándanos y escurrirlos.
   
3. Separar las hojas de menta de los tallos y presionarlas ligeramente para potenciar su aroma.
   
4. Poner la naranja, los arándanos y la menta en una jarra.
   
5. Añadir el agua y remover con cuidado.
   
6. Tapar la jarra y dejar reposar el agua en la nevera durante al menos 1-2 horas para que se desarrollen los aromas.
   
7. Servir frío, opcionalmente con cubitos de hielo.