5 alimentos que te ayudan a concentrarte en el trabajo

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Los frutos secos

Tanto las nueces como las avellanas o los anacardos están llenas de virtudes ocultas. Ricas en vitamina E y 'grasas buenas', ayudan a luchar contra el deterioro cognitivo de manera significativa. Refuerzan la concentración, preservan la memoria y fortalecen el razonamiento, propiedades nada desdeñables cuando nuestro objetivo es mantener nuestro cerebro en pleno funcionamiento durante todo el día. Obviamente no se debe abusar de ellos, pues su contenido calórico es bastante alto: un pequeño puñado a media mañana será suficiente.