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1 semana de comidas ligeras para bajar de peso sin pasar hambre

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Rebañando

Desayunos

Estos son algunos menús para tu semana de comida fit. Puedes alternarlos para darle más variedad, o simplemente elegir los que más te gusten:

  • 200 ml de leche descremada con cereal alto en fibra
  • avena en agua o leche descremada con 1 taza de fruta fresca
  • 2 huevos con 1/2 aguacate y 1 tostada integral
  • 2 tostadas pequeñas con queso crema y mermelada light
  • 100 g de yogurt griego con 1 taza de fruta fresca

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