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Quema la grasa abdominal en solo 7 días

¿Tienes tan solo algunos días para tener un vientre envidiable? ¡Si sigues estos pasos quemarás la grasa abdominal en solo 7 días!

 

La dieta de 7 días para quemar la grasa abdominal

La dieta de 7 días para quemar la grasa abdominal

Primer día

Desayuno: espárragos al vapor y brócoli con huevos revueltos.

Almuerzo: pechuga de pollo con pimientos frescos y pepino.

Merienda: té verde y una fruta.

Cena: salmón a la parrilla con cebolla y jugo de limón.

 

 

Segundo día

Desayuno: dos huevos duros y una manzana.

Media mañana: un plátano.

Almuerzo: pechuga de pavo a la plancha con ensalada de pepino.

Merienda: un puñado de almendras.

Cena: ricotta libre de grasa y vegetales al gusto.

 


Tercer día

Desayuno: dos huevos duros y una rebanada de pan integral.

Media mañana: tofu a la plancha con coles de Bruselas al vapor.

Almuerzo: filete de pavo y ensalada de frijoles.

Merienda: té verde y una fruta al gusto.

Cena: salmón al horno con queso y verduras sin grasa.


Cuarto día

Desayuno: dos huevos duros y una taza de arándanos.

Media mañana: una fruta.

Almuerzo: pavo a la parrilla con calabacín.

Merienda: una rebanada de pan integral untada con mermelada.

Cena: salmón a la plancha con coles de Bruselas y espárragos.

 


Quinto día

Desayuno: quinoa y gambas al ajillo.

Media mañana: té verde y barra de proteína.

Almuerzo: pechuga de pollo a la parrilla con brócoli.

Merienda: un plátano.

Cena: pechuga de pato asado con verduras.

 


Sexto día

Desayuno: una tortilla con dos huevos y un tomate.

Media mañana: té verde y una manzana.

Almuerzo: dos rebanadas de jamón y dos huevos duros.

Merienda: yogur griego.

Cena: tofu a la parrilla con coles de Bruselas al vapor.


Séptimo día

Desayuno: dos huevos crudos con zanahoria.

Media mañana: té verde.

Almuerzo: tofu a la parrilla con coles de Bruselas al vapor.

Merienda: un plátano.

Cena: ensalada de pollo y un vaso de jugo de naranja.

 

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