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Cómo incluir granos integrales en tus recetas fácilmente

Cocinar los granos integrales puede sonar complicado si nunca lo has hecho, pero la verdad es que incluirlos en tus recetas de siempre es bastante sencillo. Al comer este tipo de granos y semillas, aprovechas todas las propiedades sus propiedades nutritivas al máximo y mejora tu digestión. Si estás buscando maneras sencillas y eficaces de mejorar tu alimentación, empieza a aprovechar los beneficios de los granos integrales con estos consejitos…

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Granos integrales

Arroz, avena, trigo… la mayoría de los granos y las harinas que consumimos diariamente son procesados y refinados antes de llegar a nuestra mesa, con lo que se pierden muchas propiedades nutritivas y beneficios que podrían aportar a nuestra digestión.

De ahí que el consumo de granos integrales se vuelva cada vez más popular: los granos que se conservan completos mantienen todos los minerales, proteínas y fibra y por lo tanto son mucho mejores para nuestro organismo.


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