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Adelgazar sin hacer dieta ni ejercicio: ¡sí es posible!

Nos pasa a todos: queremos perder peso, pero no logramos reunir la fuerza de voluntad necesaria para dejar de comer nuestros alimentos favoritos o ir al gimnasio. Si te reconoces en esta situación, debes saber que adelgazar puede ser mucho más fácil de lo que imaginas, y que adquirir pequeños hábitos diarios puede tener un efecto acumulativo que te ayudará a deshacerte de esos kilitos de más. ¡Toma nota!

Toma más agua

Además de tomar agua para mantenerte bien hidratado, es recomendable que tomes un vaso antes de cada comida. De esta manera, no comerás de más cuando lo que de verdad sientes es sed y, además, te llenarás más rápido. Por si fuera poco, tomar agua también ayuda a reducir la hinchazón abdominal, pues elimina la retención de líquidos.


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