¿Sabes cuáles son los alimentos más ricos en fibra?
Redactor Rebañando,
La fibra es esencial para el organismo, pero ¿sabes por qué? Aquí te contamos cuáles son sus numerosos beneficios y hacemos una recopilación de algunos de los alimentos más ricos en fibra, ¡conócelos!
¿Cuál es la dosis diaria de fibra?
En términos generales, la dosis diaria de fibra varía entre 20 y 35 gramos, en función de la edad y constitución física. Los niños, por su parte, deben consumir 16 gramos de fibra al día.
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