11 alimentos que ayudan a agilizar tu mente

Redactor Rebañando, 03/03/2021

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Basado en el bestseller internacional "Your Miracle Brain" de la nutricionista del NY Times Jean Carper, aquí hay una lista de alimentos

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1. Frutas y verduras

¡En la parte superior de la lista, por supuesto, están las frutas y verduras!
Podríamos decir que estos son sinónimos de salud, no podemos comer mejor que comer frutas y verduras todos los días para recuperar todos los nutrientes que necesitamos.

En particular aquellas ricas en antioxidantes, que ralentizan el envejecimiento celular, incluido el cerebro.

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